منافذ باز برای بسیاری مشکل ساز است، زیرا قابل رویت هستند و ظاهری ناخوشایند نشان می‌دهند. افراد اغلب از وجود منافذ باز روی پوست خود به خصوص در ناحیه پیشانی، گونه‌ها و بینی بیزارند زیرا این منافذ بیشتر به چشم می‌آیند. در این مطلب به بررسی موضوع “چگونه منافذ باز را به حداقل برسانیم” می‌پردازیم.

چگونه منافذ باز را به حداقل برسانیم

منافذ باز اغلب در نتیجه برخی از مسائل مربوط به پوست ایجاد می‌شوند که به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و نوجوانی رخ می‌دهد. این باعث می‌شود پوست ملتهب و خشن به نظر برسد. افرادی که پوست بسیار چرب دارند، بیشتر در معرض منافذ باز بزرگ هستند. منافذ باز از نظر اندازه متفاوت هستند و در مراحل اولیه نامرئی به نظر می‌رسند و ممکن است به دلیل افزایش سن یا سایر مشکلات پوستی بزرگ شوند.

منافذ اغلب به دلیل آکنه التهابی بزرگ می‌شوند. منافذ باز پر از خاک، روغن، باکتری و سلول‌های مرده پوست می‌شوند و این ناخالصی‌ها وقتی اکسید می‌شوند (در معرض اکسیژن قرار می‌گیرند) منجر به تشکیل جوش‌های سرسیاه، سرسفید و آکنه یا جوش می‌شوند.

علل باز شدن منافذ پوست

عوامل داخلی و خارجی متعددی عامل بروز منافذ باز روی پوست هستند که به شرح زیر است:

• تولید بیش از حد سبوم
• افزایش حجم فولیکول‌های مو
• وراثت و ژنتیک
• پیری و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش
• بی‌نظمی‌های هورمونی
• کمبود مواد مغذی و مشکلات جدی پوستی

تشخیص منافذ باز

منافذ باز یا بزرگ شده را می‌توان با ارزیابی بصری پوست، به ویژه صورت، تشخیص داد. جدیت منافذ باز را می‌توان با اندازه منافذ، تراکم منافذ، محل منافذ و ناحیه پوست تحت تأثیر منافذ تعیین کرد.

اقدامات پیشگیرانه برای کاهش بروز منافذ باز

1. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ باید از یک پاک کننده ملایم و غیر کومدون زا استفاده شود.
2. با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع روزانه از پوست در برابر آسیب‌های خورشید یا قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید
3. صورت را با استفاده از مرطوب کننده‌ها (حتی برای پوست‌های چرب) و محصولات تقویت کننده کلاژن مانند رتینول تغذیه کنید.
4. از مصرف داروهای خانگی خودداری کنید زیرا می‌توانند خطر ابتلا به آلرژی را افزایش دهند

افراد باید همیشه از محصولات پوستی که توسط متخصص پوست توصیه می‌شود استفاده کنند. افرادی که پوست مستعد آکنه دارند باید از محصولات و لوازم آرایش غیر کومدون زا استفاده کنند تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کنند.

روش‌های درمانی برای کاهش منافذ باز بزرگ شده

  1. یک برنامه موضعی مانند نیکوتین آمید موضعی، ویتامین C یا AHAs می‌تواند برای درمان منافذ باز استفاده شود.
  2. داروهای خوراکی مانند آنتی آندروژن‌ها، رتینوئیدهای خوراکی و با توجه به علت (با تجویز متخصص پوست) قابل استفاده است.
  3. روش‌های پوستی: در شرایط شدید منافذ باز، می‌توان روش‌های پوستی را انجام داد که شامل لایه‌برداری شیمیایی، میکرونیدینگ، لیزر است که به کاهش موثر ظاهر منافذ باز کمک می‌کند.

آ. Resurfx-Fractional Non-Ablative Skin Resurfacing: لیزرها با افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست عمل می‌کنند. این برای درمان منافذ باز که به دلیل روند پیری و افتادگی پوست ظاهر شده‌اند موثر است. بافت پوست را بهبود می‌بخشد، استحکام را افزایش می‌دهد و همچنین لایه بالایی پوست را احیا می‌کند.

ب. لایه برداری شیمیایی: این روش به حذف بالاترین لایه مرده پوست از طریق مواد شیمیایی مانند اسید تری کلرواستیک و اسید سالیسیلیک کمک می‌کند. این روش باعث لایه برداری سلول‌های مرده و کاهش تولید اضافی سبوم می‌شود. بنابراین، لایه برداری شیمیایی با کنترل اندازه منافذ و تولید چربی اضافی در کاهش بروز منافذ باز موثر است.

ج میکرونیدلینگ: این یک روش پیشرفته برای درمان منافذ باز است زیرا شامل سوراخ کردن پوست با میکرونیدلینگ‌های پزشکی است. این کار با سفت‌تر کردن پوست از طریق تولید کلاژن بیشتر و مکانیسم بهبود زخم، به کاهش اندازه منافذ کمک می‌کند.

کلینیک لیزر و پوست نیکان می‌تواند با کوچک کردن منافذ بزرگ و کمتر به چشم آمدن آنها و بهترین درمان‌های پوستی به فرد کمک کند تا جذاب‌تر به نظر برسد.

پیلینگ مکانیکی و اثرات آن

این دستگاه با استفاده از پودر اکسید آلومنیوم روی سطح پوست ایجاد سایش‌های مکانیکی می‌کند و در نتیجه باعث از بین بردن بافت‌های مرده پوست و فعال سازی روند ترمیم پوست می‌شود. به علاوه باعث شکستن مقاومت پوستی برای همکاری با سایر روش‌های درمانی پوستی می‌گردد. پیلینگ مکانیکی برای از بین بردن جای جوش، جوانسازی پوست، درمان لک‌های پیری و حاملگی، کوچک کردن منافذ پوستی، از بین بردن جوش‌های سرسیاه و تا حدودی برای درمان ترک‌های پوستی موثر می‌باشد. این روش همچنین در لایه برداری پوست‌های چرب نیز موثر می‌باشد.

لایه برداری مکانیکی به منظور طراوت و صاف کردن پوست است. پوست پس از لایه برداری مکانیکی بهتر می‌تواند مواد را جذب کند و اندازه منافذ کاهش می‌یابد. پاکسازی شدید را می‌توان یک بار در هفته یا یک بار در ماه بسته به وضعیت پوست انجام داد. لایه برداری منظم مکانیکی باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین می‌شود. به طور متوسط، پوست هر 28 روز یکبار تجدید می‌شود.

اثرات مثبت پیلینگ مکانیکی:

• پوست صاف‌تر، و چین و چروک‌ها صاف می‌شوند
• برداشتن بافت کراتینوز (هیپرکراتوز)
• از بین بردن آسیب سلولی و لکه‌های رنگدانه ناشی از نور
• کاهش اندازه منافذ
• افزایش آزادسازی رشد فیبروبلاست پایه برای تشکیل الیاف کلاژن و الاستین
• نرم شدن جوش‌ها و پاپول‌ها که تمیز کردن پوست آسیب دیده را آسان‌تر می‌کند

پوست ناصاف

افراد با این نوع پوست می‌توانند هفته‌ای یکبار با استفاده از یک لایه بردار مکانیکی بر روی پوست و با حرکات نرم و دایره‌ای وضعیت پوست خود را بهبود بخشند. عوامل لایه بردار به باز کردن منافذ کمک می‌کنند تا تجمع مایعات بی‌ضرر که به عنوان زخم‌های سبوم یا کومدو نیز شناخته می‌شود، تخلیه شود. پس از یک روش پاکسازی فشرده، پوست شاداب و رنگ سالم به دست می‌آورد.

پوست حساس و خشک

اگر این نوع پوست را دارید، فقط باید از مواد لایه بردار ملایم با ذرات لایه بردار بسیار ریز و گرد استفاده کنید. پاکسازی یک بار در ماه توصیه می‌شود، اما نه بیشتر، زیرا پوست حساس نباید بیش از حد تحت فشار باشد. پس از انجام لایه برداری مکانیکی، ماسک مراقبت از پوست، پوست حساس را تسکین می‌دهد و بنابراین استفاده از این نوع ماسک‌ها موارد مشابه توصیه می‌شود.

پوست بالغ و مردانه

انواع پوست در این دسته عمدتاً حساسیت کمتری دارند و برای عوامل لایه بردار با بافت درشت مناسب هستند. لایه برداری مکانیکی یک بار در هفته توصیه و باعث کاهش منافذ می‌شود پیلینگ مکانیکی به جلوگیری از رشد مو کمک می‌کند. برخی ممکن است مواد لایه بردار تهاجمی‌تری را که در بازار نیز موجود است ترجیح دهند.

کربوکسی تراپی چیست؟

حقایق سریع در باره کربوکسی تراپی

• درمانی برای ترک‌های پوستی و سیاهی زیر چشم است.
• در دهه 1930 از چشمه‌های معدنی فرانسوی سرچشمه گرفت.
• این درمان را می‌توان برای پلک‌ها، گردن، صورت، بازوها، باسن، معده و پاها اعمال کرد.
• از تزریق دی اکسید کربن، یک گاز طبیعی در بدن استفاده می‌کند.
• این یک روش سریع و 15 تا 30 دقیقه‌ای سرپایی است.
• پس از درمان کاهش چربی، می‌توانید به غیر از شنا و حمام کردن در وان به مدت 24 ساعت پس از جراحی، بلافاصله به روال عادی خود بازگردید.

کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی برای درمان سلولیت، حلقه‌های تیره زیر چشم و ترک‌های پوستی استفاده می‌شود. افرادی که از این روش استفاده می‌کنند در موارد زیر تغییر خواهند کرد:

• خاصیت ارتجاعی پوست
• خطوط ظریف و چین و چروک
• همچنین به ترمیم کلاژن و از بین بردن رسوبات چربی کمک می‌کند.

علاوه بر این، می‌تواند با افزایش جریان خون در پلک به کاهش حلقه‌های زیر چشم کمک کند. برخی از پزشکان همچنین از این درمان برای درمان اختلال نعوظ، آرتریت حاد، سندرم رینود و آلوپسی ناشی از گردش خون ضعیف استفاده کرده‌اند.

برای کاهش چربی و سلولیت، این روش اغلب به روش‌های تهاجمی‌تر و پرخطرتر مانند لیپوساکشن ترجیح داده می‌شود.

کربوکسی تراپی را می‌توان در موارد زیر استفاده کرد:

• صورت
• پلک‌ها
• گردن
• معده
• بازوها
• پاها
• باسن

کربوکسی تراپی چگونه انجام می‌شود؟

ویژگی‌های این روش بر اساس قسمتی از بدن که تحت درمان قرار می‌گیرد متفاوت است. اما مکانیک این روش یکسان می‌باشد. یک مخزن گاز دی‌اکسیدکربن به یک تنظیم کننده جریان با لوله پلاستیکی متصل است و پزشک با دقت میزان جریان گاز از مخزن را تنظیم می‌کند. گاز از طریق تنظیم کننده جریان به لوله‌های استریلی که دارای یک فیلتر در انتهای آن است، منتقل می‌شود و پیش از ورود به بدن، فیلتر هر گونه ناخالصی را قبل از رسیدن به بدن می‌گیرد. سپس پزشک گاز را از طریق یک سوزن بسیار کوچک تزریق می‌کند.

این روش تقریباً بدون درد است. برخی از پزشکان قبل از وارد کردن سوزن، کرم بی‌حس‌کننده‌ای را بر محل تزریق می‌مالند. کربوکسی تراپی یک روش سرپایی است و معمولاً تنها 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد تا کامل شود.

روش کار چگونه است؟

گردش خون ضعیف تا حدی مسئول سلولیت، ترک‌های پوستی و سیاهی زیر چشم است. در این روش سلول‌های بدن دی اکسید کربن آزاد می‌کنند.

گلبول‌های قرمز اکسیژنی را که استنشاق می‌کنید می‌گیرند و به بافت‌ها می‌برند، سپس دی‌اکسیدکربن را جذب می‌کنند. در نهایت دی‌اکسیدکربن توسط ریه‌ها بازدم می‌شود. پزشک با تزریق دی‌اکسیدکربن گردش خون را در یک منطقه خاص افزایش می‌دهد و باعث هجوم گلبول‌های قرمز به آن ناحیه شود. هنگامی که سلول‌های خونی به محل مورد نظر می‌رسند، گردش خون را افزایش می‌دهند. این کار باعث ترمیم خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود و رنگدانه حلقه‌های زیر چشم را به درخشندگی سالم تغییر می‌دهد.

علائم کشش(Stretch marks): علائم کششی که روی بدن خود می‌بینید، پارگی کلاژن پوستی است. کربوکسی تراپی کلاژن جدیدی ایجاد می‌کند که پوست را ضخیم می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.

آلوپسی: آلوپسی (ریزش مو) ناشی از گردش خون ضعیف را می‌توان با کربوکسی تراپی نیز درمان کرد.

عوارض کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی یک روش نسبتاً ایمن است که تقریباً هیچ عارضه جانبی ندارد. افراد ممکن است در محل تزریق، به ویژه در بازوها و پاها، کبودی داشته باشند. این کبودی باید ظرف یک هفته برطرف شود. افرادی که روش کاهش چربی یا سلولیت را انجام می‌دهند نیز نباید به مدت 24 ساعت شنا کنند.

https://www.healthline.com/health/carboxytherapy#recovery

پیلینگ شیمیایی چیست؟

لایه برداری شیمیایی روشی است که در آن یک محلول شیمیایی روی پوست قرار می‌گیرد تا لایه‌های زیرین آن از بین برود در نتیجه پس از پیلینگ، پوستی که دوباره رشد می‌کند صاف‌تر خواهد بود. ممکن است لازم باشد دو یا چندبار این عمل تکرار شود تا به نتیجه دلخواه برسید. لایه برداری شیمیایی برای درمان چین و چروک، پوست بد رنگ و جای زخم – معمولا روی صورت – استفاده می‌شود.

آن‌ها را می‌توان به تنهایی یا همراه با سایر روش‌های زیبایی انجام داد.

پیلینگ شیمیایی چیست و چرا انجام می‌شود؟

لایه برداری شیمیایی یک روش ترمیم کننده پوست است. بسته به شرایط و علل لایه برداری شیمیایی یکی از سه سطح را انتخاب می‌کنید:

لایه برداری شیمیایی سبک: لایه برداری شیمیایی سبک (سطحی) لایه بیرونی پوست (اپیدرم) را از بین می‌برد. برای درمان چین و چروک‌های ظریف، آکنه، رنگ ناهموار پوست و خشکی استفاده می‌شود. ممکن است هر دو تا پنج هفته یک بار نیاز به لایه برداری سبک داشته باشید.

لایه برداری شیمیایی متوسط: لایه برداری شیمیایی متوسط، سلول‌های پوست را از اپیدرم و بخش‌هایی از قسمت بالایی لایه میانی پوست شما (درم) حذف می‌کند. برای درمان چین و چروک، زخم، آکنه و رنگ ناهموار پوست استفاده می‌شود. ممکن است لازم باشد این روش را تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید یا نتیجه مطلبوتان را حفظ کنید.

لایه برداری شیمیایی عمیق: لایه برداری شیمیایی عمیق سلول‌های پوست یا حتی عمیق‌تر از آن را نیز از بین می‌برد. پزشک شما ممکن است یکی را برای چین و چروک‌های عمیق‌تر و برخی زخم‌ها توصیه کند. برای به دست آوردن اثر کامل نیازی به تکرار مراحل نخواهید داشت.

باید توجه داشته باشید لایه برداری شیمیایی نمی‌تواند جای زخم‌های عمیق یا چین و چروک‌های عمیق را از بین ببرد یا پوست افتاده را سفت کند.

پیلینگ شیمیایی چیست؟2

خطرات

لایه برداری شیمیایی می‌تواند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کند، از جمله:

قرمزی و تورم: پس از یک لایه برداری شیمیایی متوسط یا عمیق، قرمزی ممکن است چند ماه طول بکشد.

جای زخم: به ندرت، لایه برداری شیمیایی می‌تواند باعث ایجاد جای زخم (به طور معمول در قسمت پایین صورت) شود. می‌توان از آنتی بیوتیک‌ها و داروهای استروئیدی برای نرم کردن ظاهر این زخم‌ها استفاده کرد.

تغییرات در رنگ پوست: لایه برداری شیمیایی می‌تواند باعث تیره‌تر شدن پوست درمان شده از حد طبیعی (هیپرپیگمانتاسیون) یا روشن‌تر شدن آن از حد طبیعی (هیپوپیگمانتاسیون) شود. هایپرپیگمانتاسیون بعد از لایه برداری سطحی شایع‌تر می‌باشد این در حالیست که هیپوپیگمانتاسیون بعد از لایه برداری عمیق شایع‌تر می‌باشد. این مشکلات بیشتر در افرادی با پوست قهوه ای یا سیاه دیده می‌شود و گاهی اوقات می‌تواند دائمی باشد.

عفونت: لایه برداری شیمیایی می‌تواند منجر به عفونت باکتریایی، قارچی یا ویروسی شود، مانند شعله ور شدن ویروس هرپس – ویروسی که باعث تبخال می‌شود.

آسیب به قلب، کلیه یا کبد: در لایه برداری شیمیایی عمیق از اسید کربولیک (فنل) استفاده می‌شود که می‌تواند به ماهیچه قلب آسیب برساند و باعث ضربان نامنظم قلب شود. فنل همچنین می‌تواند به کلیه‌ها و کبد آسیب برساند.

لایه برداری شیمیایی برای همه مناسب نیست. پزشک ممکن است در مورد لایه برداری شیمیایی یا انواع خاصی از لایه برداری شیمیایی هشدار دهد اگر:

• در شش ماه گذشته از داروی خوراکی آکنه ایزوترتینوئین (Myorisan، Claravis، و غیره) استفاده کرده اید.
• حامله هستید.

نکاتی برای محافظت از پوست در تابستان

تابستان نزدیک است و با تغییر فصل، روزهای ساحلی، باربیکیو، استخرهای شنا زمان زیادی در زیر نور آفتاب سپری می‌کنید!

بیرون بودن و لذت بردن از هوای گرم یکی از بهترین قسمت‌های این فصل است. با این حال، اگر از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نکنید، ممکن است در نهایت دچار سوختگی شوید.

علاوه بر هرگونه ناراحتی فوری ناشی از آفتاب سوختگی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند باعث آسیب جبران ناپذیر به پوست شود. این آسیب شامل: لکه‌های تیره و چین و چروک است. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، آفتاب سوختگی، همچنین شانس ابتلا به سرطان پوست – شایع‌ترین سرطان در سراسر جهان را افزایش می‌دهد. در واقع، از هر 5 آمریکایی، 1 نفر در سن 70.1 سالگی به سرطان پوست مبتلا می‌شود.

نکاتی برای محافظت از پوست در تابستان

بنابراین چگونه می‌توان از آفتاب سوختگی جلوگیری کرد، آسیب پوست را کاهش داد و از سرطان پوست جلوگیری کرد؟ در اینجا نکاتی برای محافظت از پوست در تابستان و در تمام طول سال آورده شده است:

ضد آفتاب بزنید.

اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید همان چیزی است که به پوست آسیب می‌رساند. چه هوای بیرون آفتابی باشد چه ابری، مهم است که از پوست خود در برابر این اشعه‌های فرابنفش محافظت کنید. یکی از راه‌های انجام این کار استفاده از کرم ضد آفتاب است.

اطمینان حاصل کنید که روی برچسب “طیف گسترده” نوشته شده است، به این معنی که به محافظت در برابر اشعه‌های UVA و UVB کمک می‌کند. برای بیشترین محافظت از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. و فراموش نکنید که تاریخ انقضا را بررسی کنید!
کرم ضد آفتاب را زیاد بمالید و اگر عرق کرده‌اید یا بعد از شنا دوباره استفاده کنید.

کلاه بگذارید

پوشیدن کلاهی با لبه حداقل 2 یا 3 اینچی، نور خورشید را از صورت شما دور نگه می‌دارد. همچنین در نظر داشته باشید که بقیه بدن خود را با لباس بپوشانید. لباس پوشانندگی ثابتی را فراهم می‌کند و مانند کرم ضد آفتاب در نهایت از بین نمی‌رود.

عینک آفتابی بزنید

در تمام طول سال با استفاده از عینک آفتابی عینک آفتابی از چشمان خود و پوست لطیف اطراف آن‌ها محافظت کنید. عینک آفتابی با فریم بزرگ بهترین محافظت از پوست اطراف چشم است.

آفتاب نگیرید

حتی اگر از ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن عمدی خود در معرض نور خورشید برای مدت طولانی هرگز ایده خوبی نیست، اگر در سایه، زیر درخت یا چتر ساحل بمانید، بسیار شادتر (و خنک‌تر) خواهید بود. با این حال، به خاطر داشته باشید که برخی از اشعه‌های فرابنفش خورشید حتی زمانی که در سایه هستید همچنان عبور می‌کنند، بنابراین از کرم ضد آفتاب غافل نشوید.

در برابر انواع دیگر سوختگی‌ها نیز محافظت کنید.

فقط آفتاب نیست که می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. همچنین باید اقداماتی را برای محافظت از خود در برابر سوختگی‌های تصادفی انجام دهید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

اگر ماشین خود را در مکانی آفتابی پارک می‌کنید، روی صندلی ماشین و فرمان را بپوشانید تا در هنگام لمس خنک‌تر بمانند.
هنگام عبور از ماسه داغ در ساحل یا هنگام قدم زدن در لبه استخر از دمپایی استفاده کنید.

از منقل‌های داغ باربیکیو دوری کنید و از دستکش‌های فر محکم برای باز کردن گریل و هنگام چرخاندن غذا استفاده کنید.

پنج باور اشتباه درباره سلامت پوست

محصولات زیبایی و سلامت پوست ممکن است گاهی اوقات برای سلامتی شما مضر باشند. پوست بزرگ‌ترین و حساس‌ترین عضو بدن در مقابله با اثرات خارجی محسوب می‌شود در این مقاله به چند اشتباه درباره سلامت پوست اشاره می‌کنیم.

باورهای اشتباه درباره سلامت پوست

  • باور غلط: بخش عمده ای از بیماری‌های پوستی از کبد منشا می‌گیرد.

حقیقت: بیماری‌های پوستی ناشی از اختلال در عملکرد یا عملکرد نادرست کبد نیستند. برعکس، تعداد بسیار کمی از بیماری‌های پوستی مربوط به کبد است.

  • باور غلط: آکنه بعد از ازدواج یا زایمان از بین می‌رود.

حقیقت: آکنه می‌تواند برای مدتی کوتاه یا 3 تا 5 سال باقی بماند. با این حال، این مشکل ممکن است تقریباً تا 40 سالگی ادامه یابد. آکنه دلایل بسیاری مانند عادات غذایی، عوامل ژنتیکی و دیگر موارد را شامل می‌شود و این باور که آکنه پس از ازدواج یا زایمان از بین می‌رود، درست نیست. باید به خاطر داشت که این مشکل لزوماً باید توسط یک پزشک درمان شود.

  • باور غلط: بوتاکس سم مار است.

حقیقت: ماده فعال بوتاکس «سم بوتولینوم» است. بر خلاف باور غلط رایج، بوتاکس زهر مار نیست. سم بوتولینوم ترشح باکتری است که می‌تواند باعث پوسیدگی در غذاهای کنسرو شود. این ماده از دهه 1970 به طور ایمن برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است.

  • باور غلط: لیزر درمانی باعث سرطان می‌شود.

واقعیت: دستگاه‌های مورد استفاده در لیزردرمانی خطر ابتلا به سرطان را ایجاد نمی‌کنند، زیرا پرتوهای رادیواکتیو ساطع نمی‌کنند.

  • هر چیز گیاهی بی خطر و سالم است.

واقعیت: ما بسیاری از محصولات گیاهی را با این تفکر به راحتی روی پوست خود استفاده می‌کنیم با این حال، باید به خاطر داشت که محتوای کاملاً گیاهی به معنای سالم بودن محصول نیست. بارزترین نمونه این مثال سیگار می‌باشد که با وجود محتوای کاملا گیاهی محصول سرطانی می‌باشد.

تاثیر آب در زیبایی پوست

بسیاری از مردم قدرت نوشیدن آب و تأثیرات مثبتی که می‌تواند بر روی پوست و سلامت کلی داشته باشد را دست کم می‌گیرند. پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است که از شما محافظت، لیپیدها و آب را ذخیره، از دست دادن مایعات جلوگیری و به عنوان تنظیم کننده حرارت عمل می‌کند. نوشیدن آب، طبیعی‌ترین راه برای داشتن پوستی درخشان و سالم است.

تاثیر آب در زیبایی پوست چیست؟

  • افتادگی پوست

ریزش سریع چربی یا کاهش شدید وزن ممکن است باعث افتادگی پوست شود. بسیاری از افراد با روزه آب پوست خود را سفت می‌کنند، اما این یک روش ناسالم است و در واقع می‌تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند. با نوشیدن مقادیر کافی آب به طور روزانه می‌توانید به آرامی پوست خود را سفت کنید.

  • تعادل pH

حفظ تعادل pH خوب در پوست مهم است. pH هر ماده‌ای از 0 تا 14 متغیر است که 14 حاوی بیشترین قلیایی و 0 بسیار اسیدی است. مقدار pH 7 خنثی است و مقدار pH دقیق آب خالص است. دلیل اینکه شما باید آب بیشتری بنوشید این است که مطمئن شوید مقدار pH شما متعادل است. دلیل مهم شستن پوست با آب پس از استفاده از شست‌وشوی صورت با مواد شوینده، حفظ تعادل صحیح pH است.

  • دفع سموم

نوشیدن آب، سموم بدن شما را دفع می‌کند، به خصوص سموم مضری که بر سلامت کلی شما تأثیر می‌گذارند. با افزایش مصرف آب، می‌توانید سموم بدن خود را دفع کنید تا سلامت پوست و بدن خود را بهبود بخشید.

  • کاهش چین و چروک

آب، بدن شما را هیدراته و شاداب نگه می‌دارد و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می‌کند.

مراقبت از پوست در فصل بهار

حتی در روز های ابری از ضد آفتاب استفاده کنید

ضدآفتاب فقط برای روزهایی که در ساحل می‌گذرانید کاربرد ندارد، حتی روزهای ابری می‌توانند با اشعه‌های فرابنفش به پوست شما آسیب برسانند، پس از پوست خود دفاع کنید! از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری برای مراقبت از پوست خود در برابر آسیب‌های خورشید استفاده کنید.

میوه و سبزیجات تازه بخورید

یکی از بهترین راه‌ها برای دریافت آب بیشتر در طول روز خوردن میوه و سبزیجات به عنوان میان وعده است. میوه و سبزیجات حاوی آب، ویتامین و سایر مواد مغذی می‌باشد. بهترین مواد غذایی برای داشتن یک پوست سالم عبارتند از: بروکلی، سیب، هویج، هندوانه و… مطالعات نشان می‌دهد مرکبات به طور خاصی برای سلامت پوست مفید می‌باشند.

ورزش کنید

ورزش باعث افزایش جریان خون می‌شود که این افزایش به حفظ سلامت سلول‌های پوست کمک می‌کند و در نهایت سلامت سلول‌های پوست باعث سلامت پوست خواهند شد. لزومی برای باشگاه رفتن وجود ندارد، می‌توانید به مدت ۳۰ دقیقه یوگا کنید یا به یک پیاده روی دلنشین در هوای بهاری بروید.

خود را هیدراته کنید

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن به شمار می‌رود و اعضای بدن شما به آب نیاز دارند. مصرف آب مانع خشکی و چروک شدن پوست شما می‌شود.

پوست خود را لایه برداری کنید

اولین قدم در مسیر داشتن پوستی درخشان با لایه برداری از لایه ماندگار زمستان آغاز می‌شود. حتی اگر سلول‌های پوست دائماً بازسازی ‌شوند، بهترین راه برای لایه برداری پوست حمام آب گرم می‌باشد که با استفاده از یک اسکراب قوی اما ملایم لایه برداری کامل بدن خود را انجام دهید. به یاد داشته باشید همه جا را بشویید، به خصوص نقاطی که مستعد ایجاد لکه‌های زبر هستند(زانو، آرنج، پا و موارد مشابه).

کلینیک زیبایی نیکان با انجام خدمات جوانسازی پوست آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است.

Source: https://www.johnsonsbaby.com

مزایای رژیم درمانی

تغذیه‌ی سالم راه پیشگیری از انواع درمان‌های پرهزینه و گاه طاقت‌فرساست که متأسفانه در دوران ما کم هم نیستند. این عبارت مشهور را قطعاً همه‌ی ما شنیده‌ایم: پیشگیری بهتر از درمان است! اما در بیشتر موارد چنین توصیه‌هایی مورد بی‌توجهی و حتی تمسخر قرار می‌گیرند و عواقب دردناک‌شان در آینده گریبان‌گیر ما می‌شود.

بسیاری از افراد در جامعه به‌شدت مستعد ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت هستند که می‌تواند تا پایان عمر آن‌ها را آزرده و رنجور کند. و چه بسیارند کسانی که با استفاده از برنامه‌های غذایی تخصصی و زیر نظر پزشک متخصص پیش از ابتلا به چنین بیماری‌هایی پیشگیری می‌کنند و هرگز درگیر هزینه‌های سرسام‌آور درمانی نمی‌شوند.

کسانی هم هستند که بعد از این‌که به یکی از این بیماری‌ها مبتلا می‌شوند به درمان مؤثر از طریق رژیم غذایی می‌پردازند و حجم داروهای مصرفی خود را به‌طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. مثلاً در بیماران مبتلا به دیابت، رژیم غذایی مناسب می‌تواند قند خون را حفظ و از عوارض جانبی این بیماری نظیر مشکلات کلیوی جلوگیری کند.

متأسفانه چاقی و وزن اضافه نه‌تنها در ایران، بلکه در بسیاری از کشورهای در حال توسعه نیز موجب مشکلات حاد سلامتی شده است. امروزه این معضل شامل حال هم بزرگ‌سالان و هم کودکان می‌شود. چاقی در اصل به شرایطی گفته می‌شود که وزن بدن 20 درصد بیش از وزن ایده‌آل باشد. متخصصان تغذیه بر این باورند که بهترین راه درمان وزن اضافه، اصلاح رژیم غذایی است. اساساً رژیم درمانی با کاهش میزان انرژی مورد نیاز مصرفی به کاهش وزن کمک می‌کند.

اما کاهش وزن و حفظ وزن دشوار و پیچیده است، و حتماً به پزشک متخصص نیاز دارد. زیرا کاهش وزن مستقیماً بر سیستم متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارد و میزان سوخت‌وساز پایه را کاهش می‌دهد. در چنین شرایطی، گرچه بیمار برای مدت کوتاهی می‌تواند کاهش وزن را تجربه کند، اما به‌محض حذف رژیم غذایی در مدت کمی مجدداً دچار افزایش وزن می‌شود؛ گاه حتی بیش از وزن قبلی. نیاز به متخصص رژیم درمانی صرفاً جهت توصیه‌ها و ارائه‌ی بسته‌های رژیم غذایی نیست. پزشک متخصص راهکارهایی را به بیمار نشان می‌دهد که حتی وضعیت روانی او را در طول رژیم‌درمانی کنترل می‌کند. چرا که مقاومت در برابر غذا ارتباطی مستقیم با اشتهای بیشتر و و متأسفانه پرخوری دارد. همین که فرد در شرایط رژیم قرار می‌گیرد، تلاش برای کم‌کردن حجم غذا چه‌بسا استعداد پرخوری او را به‌لحاظ روانی بیشتر می‌کند.

شاید به همین دلیل است که همه می‌خواهند از شنبه رژیم بگیرند و آن شنبه‌ی موعود هرگز از راه نمی‌رسد! مثال معروف دیگری هم وجود دارد: معمولاً افراد از پرخوری به‌عنوان راهی برای تسکین موقت مشکلات عاطفی منفی استفاده می‌کنند. این مسئله نوعی اختلال است که افراد را مستعد خوردن هر چه بیشتر غذا و شکستن رژیم می‌کند. در اصل فرد پرخوری را جایگزین مناسبی به‌جای رویارویی با ناملایمات و دشواری‌های روحی و روانی می‌بیند. بنابراین پزشک متخصص رژیم‌درمانی نخستین و مهم‌ترین گزینه برای آغاز یک روند درمانی حرفه‌ای و دقیق است.

مزایای رژیم درمانی

کالری شماری

بسیاری فکر می‌کنند که با رژیم‌های ساختگی و خودسرانه می‌توانند حجم عظیمی از وزن خود را کاهش دهند و در این میان برخی هم به دام شیادان و سوداگران انواع داروهای تقلبی می‌افتند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به بیش‌ترین موفقت دست پیدا کنند. اما این شیوه‌های من‌درآوردی و گاه خطرناک همان اندازه سراب هستند که مشاهده‌ی چشمه‌ای جوشان در بیابانی بی‌آب و علف! هر نوع ماده‌ی غذایی میزان معینی از مواد مغذی و مقادیر مشخصی انرژی دارد که در بدن می‌سوزد و آزاد می‌شود.

به‌لطف بررسی‌های نوین پزشکی امروزه می‌توانیم این حرارت حاصل از سوختن مواد غذایی را تعیین و با کالری بیان کنیم. مثلاً یک گرم پروتئین و یک گرم چربی  به‌ترتیب دارای 4 و 9 کیلوکالری هستند. به‌طور معمول، پروتئین و کربوهیدرات از تولید انرژی یکسانی برخوردارند، اما همان میزان چربی دو برابر انرژی تولید می‌کند. حال فرض کنید شما این میزان چربی را مصرف کنید و نسوزانید. چه اتفاقی می‌افتد؟ بدن ما حجم چربی اضافه را ذخیره و به‌صورت بافت‌های چربی در نواحی خاصی از بدن تلنبار می‌کند! اما تعیین میزان کالری مواد غذایی همه‌چیز نیست.

رژیم‌درمانی اصولی نیازمند تعیین دقیق میزان مصرف بر اساس نیاز روزانه و مبتنی بر فعالیت‌های شماست. مثلاً بدن همه‌ی ما روزانه به 1500 کیلوکالری نیاز دارد. اما همین میزان کالری با فعالیت بیشتر طبیعتاً زیادتر می‌شود. در وضعیت مشابه معمولاً آقایان بیش از بانوان انرژی مصرف می‌کنند. اگر خانمی کارمند باشد روزانه تا 24000 کیلوکالری انرژی مصرف می‌کند. در حالی که بدن یک بانوی ورزشکار به میزان کالری به‌مراتب بیشتری نیاز دارد. مصرف انرژی البته به سن عددی شما نیز بستگی مستقیم دارد. سالخوردگان انرژی کمتری نسبت به جوان‌ترها مصرف می‌کنند.

درمان بیماری‌ها با رژیم

گرچه رژیم‌درمانی به‌طور مستقیم با کاهش وزن سر و کار دارد، اما تأثیرات درمانی آن به همین حوزه محدود نمی‌شود. با رژیم درمانی می‌توان انواع بیماری‌های مختلف را درمان کرد یا دست‌کم تأثیرات جانبی آن‌ها را کاهش داد. هر نوع بیماری نیازمند رژیم‌درمانی خاص خودش است. مثلاً کم‌کاری تیروئید به‌علت کاهش سوخت‌وساز بدن می‌تواند وزن را تا 6 کیلوگرم هم افزایش دهد. افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید باید حتماً به رژیم غذایی خود نمک یددار اضافه کنند و از مقادیر زیاد سبزیجاتی نظیر کلم و گل کلم پرهیز کنند.

اگر کبد چرب داشته باشید حتماً نیازمند کاهش وزن با روش‌های درمانی تخصصی هستید. چه‌بسا افراد از مصرف مواد غذایی خاصی خودداری کنند که اصلاً تأثیری در بیماری آن‌ها ندارد و در عوض درست همان چیزهایی را مصرف کنند که آسیب جدی به‌همراه دارد. اگر پلاکت خون فرد پایین باشد، باید از مواد غذایی خون‌ساز استفاده کند.

ممکن است بیماران مبتلا به پلاکت پایین خون به خیال این‌که از منابع مفیدی برای افزایش پلاکت استفاده می‌کنند به سادگی از مواد غذایی دیگری مانند دوغ و ترشی هم استفاده کنند که دقیقاً نسبت معکوس با بیماری‌شان دارد. بیمارانی که مبتلا به سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر هستند هرگز نباید از نوشابه استفاده کنند. موارد بسیاری از این دست تنها با رژیم‌درمانی تخصصی و زیر نظر پزشک متخصص است که قابل درمان است.

کویتیشن بهترین روش لاغری موضعی

امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی مردم، رسیدن به تناسب اندام و رهایی از چربی‌های اضافی در بدن است و افراد چاق همواره به دنبال راهی هستند تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند. اما مسلمأ تنها راه غلبه بر چاقی رژیم‌های سخت غذایی نیست و بهتر است در کنار رژیم اصولی، از ورزش و مشاوره نزد پزشک تغذیه نیز بهره برد.

اما برخی از مواقع قصد داریم ظرف مدت معینی به وزن ایده آل برسیم و یا اینکه ممکن است چربی‌های برخی از نقاط بدن مانند شکم و پهلو در برابر ورزش و رژیم غذایی مقاوم شده باشند در این صورت بهتر است از روش‌های کمکی برای لاغر شدن و حذف چربی‌های موضعی استفاده کرد. یکی از این روش‌ها استفاده از دستگاه کویتیشن است که بدون نیازی به انجام عمل جراحی، چربی‌های انباشته شده در نقاط مختلف بدن را از بین می‌برد.

کویتیشن چیست؟

کویتیشن یک روش درمانی جدید و غیر تهاجمی است که اثر زیادی در برطرف نمودن چاقی موضعی و رفع سلولیت دارد. در این روش و با استفاده از دستگاه مخصوص، چربی‌های جمع شده در نقاطی مانند شکم، ران، باسن و زانو را با کمک امواج مافوق صوت (اولتراسوند) مرتعش و سپس تخریب کرده و به حالت مایع تبدیل کرده و پس از آن از طریق ادرار، مدفوع و عرق دفع می‌شود و یا اینکه در ماهیچه‌ها سوزانده خواهد شد.

این روش نمی‌تواند جایگزین ورزش و رژیم‌های کم کالری شود بلکه فقط می‌تواند باعث شکل دهی و از بین بردن چربی‌های برخی نواحی و یا رفع سلولبت شود. در واقع این روش زمانی جواب می‌دهد که به طور همزمان، بیمار بتواند ورزش و رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشد. نتیجه کویتیشن به صورت آنی بوده که البته کامل شدن این فرایند و مشاهده نتیجه نهایی چند روز زمان می‌برد.

کویتیشن بهترین روش لاغری موضعی

نحوه انجام عمل کویتیشن

متخصصان ما برای انجام عمل کویتیشن، به مراجعین خود توصیه می‌کنند که یک هفته پیش از انجام عمل، روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشند و همچنین ناحیه مورد عمل را همیشه مرطوب نمایند، این آبرسانی، عمل را آسان‌تر و درصد موفقیت آن را بیشتر می‌کند.

در هنگام عمل کویتیشن، ژل مخصوصی را بر روی نواحی دارای چربی قرار می‌دهند و ابزار دستی مجهز به امواج اولتراسوند را به صورت دورانی بر روی قسمت‌های مورد نظر حرکت می‌دهند تا بوسیله آن، امواج مافوق صوت به بدن منتقل می‌شود و ارتعاشاتی را به منطقه درمانی ارسال می‌کند.

در اثر این ارتعاشات، حباب‌های ریزی به وجود می‌آید که در اثر برخورد به هم منفجر می‌شوند و امواج حاصله سلول‌های چربی را به تحرک وادار می‌کند و در نهایت از طریق دستگاه‌های مختلف دفع می‌شوند. معمولا پس از درمان به بیماران خود توصیه می‌کنیم که برای آزاد کردن انرژی حاصل از تخریب و دفع بهتر مایع حاصل از تجزیه سلول‌های چربی، ورزش‌های سبکی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. مدت زمان هر جلسه درمان به روش کویتیشن، 20 تا 40 دقیقه می‌باشد که این زمان بسته به حجم اندام مورد نظر و مقدار چربی ذخیره شده متفاوت می‌باشد. تعداد جلسات لازم برای هر فرد یک دوره کامل 8 تا 12 جلسه‌ای می‌باشد.

مزایای استفاده از عمل کویتیشن

عمل کویتیشن به دلیل بدون درد بودن و عدم نیاز به بیهوشی و… بسیار محبوب و شناخته شده است. بهترین مزیت این روش، مشاهده نتایج آن پس از انجام اولین جلسه می‌باشد که البته در هر جلسه به نتایج بهتری نیز دست خواهید یافت این موضوع قابل توجه است که نتایج درمانی رابطه مستقیمی با سن، محل تجمع چربی‌ها، ساختار بافت چربی و متابلویسم فردی دارد. البته نقش رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مداوم را نیز در فرم دهی بدن هنگام استفاده از این روش را، نباید نادیده گرفت.

از دیگر مزیت‌های عمل کویتیشن این موضوع است که بدن تا 12 هفته بعد از عمل، همچنان به روند سوخت و ساز چربی‌ها ادامه می‌دهد که این امر نشان دهنده پایدار بودن کاهش وزن در بخش‌های عمل شده است. این روش همچنین باعث نرم شدن و جوان شدن پوست نیز خواهدشد. یکی از اثرات مهم کویتیشن، کلاژن سازی در زیر لایه عضله می‌شود که باعث فشرده شدن پوست در نواحی خاصی مانند بازو، پهلو، شکم، ران و باسن می‌شود و مانع از شل شدگی و افتادن پوست این مناطق خواهد شد.

معایب و ضررهای عمل کویتیشن

همانطور که اشاره کردیم، کویتیشن، یک روشن بدون درد، غیر تهاجمی و بدون زخم است که امواج اولتراسوند تنها بر روی سلول‌های چربی تاثیر گذار هستند و هیچ نوع آسیبی به سایر اندام‌ها و بافت‌های بدن نمی‌رسانند. اما این روش ممکن است باعث ایجاد قرمزی در سطح پوست شود که این عارضه موقتی بوده و ظرف مدت کمی برطرف می‌شود. همچنین حالت تشنگی شدید و تهوع نیز از دیگر عوارض کوتاه مدت کویتیشن محسوب می‌شود. سردرد و زانو درد نیز به عنوان معایب این روش لاغری موضعی به شمار می‌رود. علاوه بر این افراد زیر نیز نباید از روش لاغری به وسیله کویتیشن استفاده کنند:

1- بیماران قلبی و عروقی

2- افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و عفونت‌های پوستی

3- بیماران کلیوی

4- افراد دارای دیابت

5- بیمارانی که هرگونه وسایل الکترونیکی در بدن دارند.

6- افراد دارای فعالیت بدنی کم

7- افراد دارای پروتزهای فلزی مانند ایمپلنت

8- افراد باردار یا تحت درمان با داروهای ناباروری

9- زنان شیرده

بهتر است قبل از انجام این روش حتما با پزشک متخصص و مشاوران ما در این زمینه و درباره شرایط و موارد منع مصرف راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.

نتیجه عمل کویتیشن

نتایج عمل کویتیشن به صورت آنی و دارای ماندگاری بالایی می‌باشد. پس از انجام یک جلسه درمان توسط عمل کویتیشن، اندازه دور بدن اغلب افراد، بین 2 تا 10 سانتی‌متر دچار تغییرات مثبت و کاهش شده است. البته همانطور که گفتیم، نتیجه حاصله، به عوامل مختلفی همچون، سن، نوع ساختار بافت چربی، متابولیسم فرد، تغییرات هورمونی و داروهای مصرفی بستگی دارد.

کلینیک زیبایی نیکان با انجام خدمات لاغری با دستگاه RF و کویتیشن آماده خدمت رسانی به شما می‌باشد.